Å være her og nå

I en travel hverdag, omringet av tekniske duppeditter er det ikke alltid lett å være til stede i øyeblikket, men om vi får det til kan det gi både indre ro og økt lykkefølelse. Heldigvis er mulig å øve på å være til stede i nå'et. I gestaltterapi legger vi vekt på her og nå, øver oss på å kjenne hva som skjer i øyeblikket. Dette er også viktig i yoga. Jeg tilbyr 3 yogaformer: dynamisk yoga, mindful bevegelse og restorativ yoga, enten i gruppe eller i privattime.