Psykoterapi og yoga
Kine Skrimstad
Gestalt psykoterapeut MNGF
(Tidligere Drishti terapi/Yoga Drishti på Strømmen)
Om
Kine Skrimstad
Bevegelig - psykoterapi og yoga er drevet av Kine Skrimstad, som er utdannet gestaltterapeut (MNGF) fra høyskolen Norsk Gestaltinstitutt i en 4-årig terapiutdanning. Skrimstad har drevet egen psykoterapipraksis siden 2017 og sørger for kontinuerlig utvikling og faglig påfyll ved å delta på kurs/seminarer og gå i veiledning.
I tillegg er hun sertifisert Viryayogainstruktør fra Nordiska Yogainstiutet (RYT 500) og har undervist yoga siden 2014, i eget studio, på treningssentre, i idrettslag, bedrift og privat.
For å utvikle seg og holde seg oppdatert tar Skrimstad kontinuerlig relevante tilleggs- og videreutdanninger som f.eks. 200-timers Mindful Restorative Teacher Training (ved Elise Jansen) og yoga for graviditet og barsel. Siden våren 2020 har Skrimstad vært styremedlem i Norsk Yogalærerforbund.
Jeg er gestalt psykoterapeut MNGF og tilbyr samtaleterapi 1 til 1, parterapi og gruppeterapi på kontoret mitt sentralt i Lillestrøm.
1 til 1-samtaler kan også foregå online (videosamtale).
Jeg tror du er eksperten på ditt eget liv, men forhåpentligvis kan jeg hjelpe deg med å bli bevisst egne følelser, reaksjoner og handlingsmønstre.
Til mitt terapirom kan du komme med både små og store utfordringer. Det kan være angst, depresjon, parforholdet, problemer på jobben - eller kanskje du står overfor et veivalg i livet? Uansett er du velkommen hit!
Jeg har taushetsplikt, er medlem av Norsk Gestaltterapeut Forening (MNGF) og Norsk Forbund for Psykoterapi, har ansvarsforsikring og er underlagt Lov om alternativ behandling av sykdom. (Medlemsbevis NGF)
Jeg er sertifisert lærer i Viryayoga med tilleggsutdanning i Mindful Restorative Yoga, yoga for graviditet/barsel og er også Yoga PT. Viryayoga er en moderne yogaform der man har tatt tar utgangspunkt i hvordan kroppen fungerer, hvordan ledd og muskler bøyes, strekkes og jobber, for å lage helsefremmende yoga.
Jeg underviser dynamisk, restorative og mindful yoga, kort fortalt; yoga som trening, avslapning og mindfulness (oppmerksomt nærvær). I tillegg har jeg også yoga for gravide. Undervisningen foregår 1 til 1, i par (duo) eller i små grupper. Som yogalærer legger jeg vekt på trygghet og treningsglede.
Jeg har ansvarsforsikring, er medlem av Yoga Alliance og Norsk Yogalærerforbund, der jeg også er medlem av styret.
Kollega Anette Bach-Nilsen og jeg samarbeider om å sette opp samlivskurs etter PREP-modellen (kjent fra Modum Bad) til høsten. Anette er sertifisert kursleder i PREP og i likhet med meg Gestaltterapeut MNGF.
Vi arrangerer frittstående kurs over hhv. 1 og 2 dager. Innholdet på kursene er omtrent det samme, men man går mer i dybden på 2-dagerskurset.
På samlivskurset jobber man først og fremst med kommunikasjon. Deltakerne lærer grep for å forebygge og løse evt. problemer.
De enkelte parene arbeider hver for seg, og ingen detaljer skal deles i plenum. Både kursholdere og deltakere har taushetsplikt.
Info om PREP-samlivskurs fra Modum Bad.