Sorg og tristhet er noe vi alle opplever mange ganger i løpet av livet. Variasjonene i fornemmelsen er stor, fra vag tristhet og mild skuffelse til sønderrivende sorg. Vi kan sørge både over det som har skjedd og det som ikke har skjedd/ikke kommer til å skje. Hvordan sorgen arter seg og hvor lang tid det tar er individuelt, det kan føles ekstra vondt når omgivelsene ikke forstår dette.
Følelser kan kjennes overveldende. Familier og kulturer har også forskjellige regler for hvilke følelser den enkelte har lov til å vise. Vi skyver følelsene unna, fornekter og skjuler dem. I psykoterapi jobber vi bl.a. med å gjenkjenne, tåle og å håndtere følelser.
